KATIA SALVATORI

Sono Katia Salvatori pratico yoga dal 1993, ho studiato presso la Jati Yoga School del centro Anantamatra di Milano, frequentando un corso triennale di formazione per la pratica e la filosofia yoga con l'insegnante Valeria Magrini Purnashakti ed un master in tantra yoga terapia con l'insegnante Leila Costa Chandrakanta. Considero la pratica della disciplina yoga di fondamentale importanza perchè per quanto riguarda la mia esperienza si da allieva che da insegnante, la qualità della vita migliora decisamente. Attraverso la pratica delle Asana conosciamo e sciogliamo il nostro corpo rafforzando la struttura muscolare,diventiamo consapevoli del respiro che ci connette con la parte piu' profonda di noi stessi donandoci i meravigliosi benefici del rilassamento. Un altro aspetto importante che si manifesta praticando costantemente nel tempo è la capacità di sviluppare l'autosservazione che ci permette di prendere coscienza di noi stessi e dei nostri limiti e questo "risveglio" permette l'evoluzione dell'individuo. Il mio consiglio è di sperimentare personalmente:iniziate a praticare yoga e i cambiamenti avverranno!!!

HATHA YOGA