YOGA IN VOLO

Lo Yoga in volo è una disciplina “moderna” che utilizza delle particolari amache durante la pratica, che permettono di eseguire molti esercizi preparatori, di aiutare nell’esecuzione di alcune asana e di approfondire gli effetti di altre. Con lo yoga in volo possiamo liberarci della forza di gravità e sfruttarla a nostro vantaggio in molte posizioni di allungamento ed in particolare nelle inversioni.

Nonostante sia presente anche un aspetto ludico, si tratta di una vera e propria lezione di yoga, che comprende:
• Apertura con raccoglimento iniziale, pranayama e canto dell’Om
• Sequenza di movimenti preparatori e asana
• Rilassamento