YOGA POST-PARTO

Dopo un’esperienza intensa e trasformante quale è quella del parto, il corpo ha bisogno di ricostruirsi. Immensamente utili sono i lavori che lo yoga ci propone con le tecniche di respirazione e di concentrazione per favorire il riappropriarsi del proprio corpo ed anche dello spazio mentale nonché con gli asana (le posizioni) per aiutare il sano riassestamento dell’utero e dei vari organi interni, tra cui le fasce addominali evitando che restino separate, e per recuperare flessibilità ed equilibrio. Il lavoro si può svolgere da sole o in gruppo, a seconda delle richieste, ma in entrambi i casi il percorso permette di sentirsi sostenute nella propria emotività che, affrontando una nuova fase di vita, mette la donna in una condizione di delicatezza e sensibilità particolari.

Confrontarsi con altre neo mamme. Recuperare flessibilità ed equilibrio.